未来の自分に仕事をさせる

今晩のおかずは何にしようかなぁ。。。。
パートの仕事が終わる頃になると、
頭の中は買い物のことでいっぱいになる。
スーパーに行ってみると、
いつものパターンが頭に浮かぶ。
あの料理はもう一昨日やったわぁ。
いつもいつも、献立には困るわぁ。
つい無駄に時間がたってしまう。

24人の未来の自分に一斉命令をだす

　私は24日に24日分の夕食の献立をノートに書いています。考えるのに一時間もかかってしまいますが、その後は楽です。クックパッド、クラシエ、楽天レシピなどの気に入ったレシピをファイルして、その中からピックアップしたり、オリジナルの料理も選んでいます。献立の下に、その料理を作るのに必要な材料を書き、モヤシなどの当日や前日に買わないと痛んでしまうものはペンの色を変えて記入しています。下ごしらえはできるだけ朝のうちに済ませておき、夕方は煮るか、焚くか、焼くか、チンするだけにして、さっさと自分の仕事に取り掛かります。夜遅く帰ってくる家族には、自分でチンして食べてもらいます。夜遅くなると、少々台所に洗い物が残っていても、明日の朝に片付けることにして、どんなにきれい好きな私でも心を鬼にしてさっさと台所から退散し、自分の仕事に取りかかります。徹底して時間を区切り、どこからどこまでの時間を自分で使ってもいいか決めておくのがベスト。

　この方法は一気に苦しんで一気に楽をするというやり方です。ダラダラとあーでもない、こーでもない、と悩んでいるよりもスッキリしていいですよ。書いてある通りにやればいいんですから。その代わり、融通の利かない私は、○月○日には○○を作ると書いてあったら、その通りにやらなければ気が済まなくなり、ロボットのような人間になりそうで怖い（苦笑）。でも、私が「毎日食事には悩まされるのよねぇ～」と愚痴ることはありません。

勉強に集中していたころの話

若いころ、勉強時間を増やすために睡眠時間を減らしていました。しかし、寝る時間を減らすのには限界があるので、最低でも5時間は寝ないと体にこたえます。そこで、覚えなければならないことは録音して、通勤電車の中で覚えていました。当時は小型のカセットレコーダーを使っていました。本当にわずかな時間を積み重ねていると、結構な時間になります。風呂に入っている時間もカセットレコーダーをビニール袋に入れて聞いていました。家族とご飯を食べているときも、私だけはイヤホンを耳にあててテープを聞いていて、まったく家族との会話をしていませんでした。

↓　ブログランキングに参加中。クリックして応援してください。
↓  I'm participating in a blog ranking. Please click to support me.

Making Your Future Self Do the Work (The Golden Time-Management Technique)

Hello!
Out of the blue, have you ever used the "art of self-cloning" (Bunshin no Jutsu)?
There is only one of you, right?
But what if you could make your future self do the work?
For those of you lamenting that you have no free time because you are overwhelmed by housework:
You can actually create time to some extent.
Let’s observe yourself closely to see if you have any moments where you are just spacing out.

It Starts to Become Clear, So Clear

"What should I make for tonight's side dish...?"
By the time your part-time shift ends,
your mind becomes completely consumed by grocery shopping.
When you go to the supermarket,
the same old routines pop into your head.
"Ah, I just made that dish the day before yesterday."
"I always, always struggle with the menu."
Before you know it, time slips away in vain.

Giving Strict Orders to 24 Future Selves

On the 24th, I write down a dinner menu for 24 days in a notebook. It takes a full hour to think it all through, but everything becomes easy after that. I file my favorite recipes from websites like Cookpad, Kurashiru, and Rakuten Recipe, and either pick from them or choose my own original dishes. Below each menu item, I write down the ingredients needed to cook that meal. For items like bean sprouts that spoil quickly unless bought on the day or the day before, I write them down using a different colored pen. I finish as much meal prep as possible in the morning. That way, in the evening, I only need to simmer, boil, grill, or microwave the food, allowing me to get to my own work quickly. Family members who come home late are asked to microwave and eat their meals themselves. When it gets late at night, even if there are a few dishes left in the sink, I decide to clean them up tomorrow morning. No matter how much of a clean-freak I am, I steel my heart, quickly retreat from the kitchen, and get to my own work. It is best to thoroughly compartmentalize your time and decide exactly which blocks of time you are allowed to use for yourself.

This method is all about suffering all at once to make things easy all at once. It feels much more refreshing than dragging things out and agonizing over "this or that." You have to follow what is written down.